为丰富学生的校园生活，缓解学习和考试带来的焦虑，5月17日，我校德育处刘佳老师带领学生开展了以“随心而动，与情共舞”为主题的减压赋能的心理团体辅导活动。

活动开始，为打破同学们的内在束缚，刘佳老师先带领同学们进行热身活动，感受身与心的内在联系，并通过生活中的例子解读如何运用身体表达言语无法表达的内心感受。通过场景模拟的方法帮助大家打开自己，融入到情境之中，找到舞动的感觉。

舞动不是舞蹈家的特权，舞动的魅力在于每个人都可以在其中找寻自己、呈现自己、体验当下、放松身心。舞动疗愈是心理辅导中表达性艺术治疗的一种方法。舞动可以充分释放内心的焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，起到促化分解和消除的作用。

这是一场所思所想与身体舞动间的碰撞；更是一场遇见自己、遇见内心的欢欣鼓舞。或动或静，每个人选择的都是自己最舒服的方式释放自我，诠释天马行空的想象。同学们的动作不尽相同，或优美或随意，都是揭示我们内心的状态，让我们能够通过身体的舞动来表达自己。

通过此次“身与心”舞动减压团体辅导，参加活动的同学们在挖掘身体动作中不断突破自身创造潜能，学会了用身体表达情感，收获了繁忙学习中心灵与身体双重的放松和减压。

撰稿：刘佳

校稿：刘勇健  

核稿：张士举

排版：于妍

审核：郭文颖

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