亲爱的同学、家长朋友们，你们好！

假期是亲子相互接触、共同成长的好时机，家长应该利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。下面我们聊聊关于亲子沟通这个话题：

家长要肯动脑筋，真正了解孩子的需求，变换自己的沟通方式，就不怕和孩子无话可说，亲子关系的和谐也就不是问题了。

1） “大耳朵，小嘴巴”。

家长需要从指导者的角色转换到听众的角色，如果总是争着表达自己的看法，尖锐地跟孩子争辩，很容易话不投机，说不了几句便谈崩了。与孩子沟通的过程中不妨换个方式跟孩子相处，耐心地听孩子说，并跟着他说的内容应和一些简单的词汇，如“哦”、“然后呢”、“下面呢”等等。

2） 关注孩子的感受，也表达自己的感受，并开放式提问题。

就是看到孩子有问题的时候，先表达自己的感受，然后问他怎么看。把孩子的情绪指出来，表明家长细心地关注到了孩子低落的情绪，这是同理心的一种表现，对孩子的心理首先是一个安慰。我们可以用“遇到什么事情了吗？”这样开放式的提问方式，而不是“你怎么了？”，这是对事不对人的态度，孩子会感觉比较舒服，所以愿意敞开心扉。

3） 在融洽的氛围里，跟孩子随意地交谈。

家长可以选择睡觉之前、饭后散步等身心都比较放松的时候，和孩子聊一些看起来鸡毛蒜皮的事情，在比较顺畅的情况下，可以了解到孩子许多想法和做法。

学生篇：与父母沟通要讲求“方法”

1） 要自觉地尊重父母：深刻体会父母养育的艰辛，重视父母真实而宝贵的人生经验，接受合理建议和要求。

2） 多与父母谈心，缩短情感距离：我们应该主动地与父母沟通，可通过谈心、讨论等方式，增进彼此的相互了解，取得信任，达到感情和心灵的融洽，跨越彼此的代沟。

3） 三思而后行：遇事要学会冷静，三思而后行，要善于反思反省。这样可以避免因冲动产生的不愉快，而且还可以博得父母的信任，进而尊重你的意见。

4） 技巧、艺术化地处理分歧和矛盾：当与父母在某些问题上产生分歧时，不要一味地抱怨父母不理解自己。应该客观地分析、评价自己与父母双方的观点与出发点，心平气和地承认自己的不足和欣然接受父母合理化建议。

撰稿：于妍

校稿：刘勇健  

核稿：张士举

排版：于妍

审核：郭文颖