亲爱的同学们，不知不觉暑假已过半，这段时间的你们，是不是也出现了如下现象：

暑假生活依然需要认真呵护我们的心灵，家长们也要重视并参与到孩子的暑期心理健康成长中。

难得轻松的假期，确实需要好好地放松，好的休息是为了更好地出发，两个月的假期，怎么能做到既放松身心，又充实有收获呢？下面提供一些小举措，帮助你们合理度过接下来的假期生活：

1. 合理安排

家庭成员的工作和生活，需要彼此配合，假期安排需要考虑安全、周全，必要的安全防护要注意，避免很多突发情况影响生活和心情。

2. 好好睡觉

假期里，依然要保持良好的睡眠习惯。不要因为不用上学、没人催促，就熬夜，赖床。这会让身体失去节奏，当假日结束，恢复学习状态时，你将很难调整自己。

3. 劳动运动

家务劳动体现了我们爱家的责任，还能提高我们的生活技能；运动技能更能让我们灵活自如，健康愉悦，通过新技能的获得，还能增强我们的自信，保持身心愉悦感。

4. 尝试独处

假期里，你可以选一个方便的时间，或是和身边的人商量好，自己一个人呆在自己感觉舒服的地方一会儿，不管是看书、听音乐、锻炼，这些都有助于你的精力恢复和情绪提升。

5. 持续学习

你可以先处理简单的作业，去持续地做，如阅读等，这有利于你慢慢找到“假期学习”的状态。假期也是充电的好机会，各种途径的学习实践，有利于我们开拓视野，形成知识互补。学习能力的持续保持，让你既不会无聊，也不会让你在上学前焦虑和恐惧、上学后倍感挫折。

6. 人际互动

家是我们的港湾，预留一定的时间和家人相处，做一些适合我家的亲子互动小游戏，经常和父母交谈，增加情感交流，增进亲密关系。与好友保持互动，通过同伴之间的同频交流与相互支持，排解情绪，维系友谊不疏远。还有亲朋好友、社会互动，总之保持与人的交往，在交往中学会相处。

7. 快乐活动

列举心愿清单：把平时想做而又没时间做的事情列出来，那么每天完成一项，生活中的小确幸能提升我们的幸福感，活动安排不宜太密集，并保持与电子产品的适度接触。