开学前家长可以陪同孩子走走上学、放学的路，可能的话，转转学校的周边，为尽快适应学校生活提供环境线索。

放假时许多孩子的生活秩序打乱了，学习和生活的节奏往往按照自已的意愿行事，在很多方面与学校的生活节奏不匹配。所以家长可以督促孩子按时起床、饮食，对孩子的调整情况予以及时反馈。

跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题，如假期作业、同学关系等。

新的学习目标对转移学生注意力有很大的帮助，不管上学期学习成绩如何，几乎每个学生都希望在新的学期有好的表现。父母应充分利用学生的这种心理，与孩子共同商量新学期的目标。但家长不能把自己的意志强加给孩子，而是以学生本人为主体，制订目标要切实可行，适合孩子的实际，对孩子才能起到激励的作用，才能使他们精神饱满地迈进新学期。

对于具有"开学恐惧症"的孩子，最有效的策略就是做好心理辅导工作。在开学之前这个阶段，家长应该密切关注孩子的情绪变化，评估紧张、焦虑或者恐惧等负性情绪的情况。家长朋友们要认识到出现一定程度的负性情绪是具有一定的合理性的，父母可以和孩子一起分析孩子对学校产生恐惧的原因，对孩子表达真诚的关心，耐心倾听孩子诉说痛苦，同时对孩子进行疏导，多给予鼓励。

家长朋友们也可以和学校联系，详细了解孩子以前在学校的情况，取得班主任老师的配合，以便减轻他的学习负担，建立自信心。

开学第一天，家长尤其要注意自己以积极、乐观的心情来影响孩子，不要一开学就给孩子施加压力或把上学期孩子的不足之处反复地"唠叨"，要让孩子充满快乐地去迎接新学期。

1、利用一周时间完成作业，复习上学期的要点

在假期的最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时由于休息了一个暑假，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨抽空回顾一下知识要点，做好总结工作。

2、要调整好心态尽快进入学习角色

学生应当明确暑假过后的主要任务是学习，虽然可能许多心愿没有达成，但仍要"朝前看"，不要再陷入回忆。

3、制定新学期的学习计划

进入新学期，学生应该有新的展望和打算，可以在开学前好好计划一下。例如：下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。